L’olio EVO fa ingrassare?

Serena, l’olio extra vergine di oliva fa ingrassare?
Assolutamente… NO! Sfatiamo questo mito.
L’olio extravergine d’oliva non fa ingrassare.
L’olio evo come tutti gli altri alimenti se assunti nelle giuste quantità fa benissimo al nostro organismo.
I grassi, i carboidrati e le proteine costituiscono i macronutrienti necessari per una corretta alimentazione.
L’olio extravergine d’oliva è ricco di acidi grassi monoinsaturi che oltre ad avere innumerevoli benefici per la nostra salute lo rendono più digeribile di altri oli che sono ricchi di acidi grassi polinsaturi.
La chiave è, ovviamente, la moderazione.
La dose consigliata per un adulto sano è di circa 40 grammi giornalieri.
Tu quanto olio evo utilizzi al giorno?
Fammelo sapere nei commenti e guarda il prossimo video dedicato al mondo dell’Olio Gaeta.
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